# 필라테스 제이영 (PILATES J.YOUNG)

> 의왕 삼동 푸르지오포레움 정문 1분. 대표원장이 직접 기능 움직임을 평가하고 1:1·2:1 레슨으로 이어 갑니다. 산전·산후, 운동 재활, 시니어 기능 운동 전문 필라테스입니다.

## 기본 정보
- 업종: 필라테스 스튜디오 (의왕 삼동 · 체형·기능 필라테스)
- 주소: 경기 의왕시 장안남북로1길 8, 1층 — 의왕삼동 푸르지오포레움 정문에서 걸어서 1분이에요.
- 전화: 0507-1476-8853
- 영업시간: 월–금 09:00–22:00, 토 09:00–12:00, 일 정기휴무
- 주차: 무료 주차가 가능합니다.
- 예약: 네이버 예약 https://map.naver.com/p/entry/place/1255107790?placePath=%2Fticket%3Fentry%3Dplt%26from%3Dmap%26fromPanelNum%3D1%26additionalHeight%3D76%26timestamp%3D202610272222%26locale%3Dko%26svcName%3Dmap_pcv5&searchType=place&lng=126.9582682&lat=37.3187202&c=15.00,0,0,0,dh
- 지도: https://map.naver.com/p/entry/place/1255107790
- 홈페이지: https://pilatesjyoung.com/

## 전문 분야
- 산전·산후: 임신 중 안전한 운동부터 복직근이개·코어 회복, 운동 복귀까지 시기에 맞춰 진행합니다.
- 시니어 기능 운동: 균형과 하체 힘을 기르고, 일어서기·걷기·계단 오르기처럼 매일 쓰는 동작을 다시 연습합니다.
- 운동 재활·기능 회복: 병원 치료 이후나 불편감이 반복될 때, 평가로 원인이 되는 움직임부터 확인하고 운동을 시작합니다.

## 수업 진행 방식
1. 평가: 대표원장이 직접 지금 몸에서 나타나는 움직임의 특징을 확인합니다.
2. 움직임 분석: 불편감이 생기는 패턴을 살피고, 버티는 시간과 팔이 편하게 올라가는 각도를 기록해 둡니다.
3. 운동 방향 설정: 평가한 대표원장이 운동 순서까지 직접 정하고, 리포트로 정리해 드립니다.
4. 맞춤 운동: 평가 결과를 바탕으로 개인별 레슨을 진행합니다.
5. 재평가: 정해진 횟수의 레슨 뒤 같은 방법으로 다시 확인하고, 다음 방향을 잡습니다.
- 대표원장 기능 움직임 평가: 경추, 어깨, 견갑, 흉곽, 골반, 고관절, 코어, 균형, 하지 움직임
- 진단이나 치료가 필요한 통증, 급성 손상, 신경학적 증상이 의심되면 의료기관 평가를 먼저 안내해 드립니다.

## 레슨
- 1:1 개인레슨: 운동 경험과 체력, 현재 컨디션, 운동 목적을 고려해 개인별 맞춤 수업을 진행합니다.
- 2:1 듀엣레슨: 캐딜락·리포머·체어를 활용한 최대 2인의 소수정예 맞춤 수업입니다.
- 임신·산후 전문 프로그램 (POSTPARTUM RESET): 위 항목을 함께 살펴보고, 지금의 회복 단계에 맞춰 운동합니다. 임신 중 운동부터 복직근이개·코어 기능 회복, 체력 향상과 운동 복귀까지 단계적으로 진행합니다.
- PILATES J.YOUNG의 강사진은 모두 산전·산후 전문 지도자격을 갖추고 있습니다.

## 가격
- 대표원장 (기능 평가 분석 1회 + 맞춤 수업 1회): 180,000원
- 체험레슨 (전문코치): 44,000원
- 등록상담 (노쇼 방지 예약금 1만 원은 방문하시면 돌려 드립니다.): 무료
- 정규등록 (1:1 · 2:1): 문의
- 프로모션: 문의
- 개인레슨·듀엣레슨 등록은 선착순으로 마감됩니다.

## 대표원장
- 김지영 대표원장, 국제 MOTION PILATES 지도자
- 체형 교정과 근골격 재활을 중심으로, 단순한 운동이 아닌 기능 회복을 위한 맞춤 프로그램을 지도합니다.
- 이력: 근골격 기능 해부학 수료, 파운데이션 트레이닝 수료, Barre 바레 지도자 자격, 기능성 트레이닝 전문가 자격 수료, 운동 재활 전문가 자격 이수, 산전·산후 필라테스 전문 지도자 수료, 노인 운동 전문가 수료, 척추·골반 교정, 무릎 운동 재활 수료, 보행(발·발목) 교정 전문 지도자

## 자주 묻는 질문
### 필라테스 제이영은 다른 곳과 무엇이 다른가요?
제이영은 단순히 정해진 동작을 가르치는 곳이 아닙니다. 우리는 좋은 운동을 제공하는 것보다 먼저, 한 사람의 몸을 정확히 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다. 같은 통증과 체형 고민을 가지고 있더라도 신체 기능과 움직임의 특성, 생활 습관은 모두 다릅니다. 대표원장이 직접 관절 가동성, 근력, 움직임 패턴과 신체 기능을 평가하고, 개인의 상태와 목표에 맞는 운동 방향을 설계합니다. 또한 운동재활, 기능트레이닝, 산전·산후, 시니어 운동 등 다양한 분야의 전문 교육과 지도 경험을 바탕으로 생애주기와 신체 상태에 맞는 수업을 제공합니다. 운동을 가르치는 것을 넘어, 당신의 몸을 이해하고 그에 맞는 변화를 함께 만들어가는 것. 그것이 필라테스 제이영이 추구하는 차별성입니다.

### 운동을 꾸준히 했는데도 왜 제 몸은 달라지지 않았을까요?
운동의 횟수와 강도가 반드시 변화의 크기를 결정하지는 않습니다. 현재 신체 상태에 적합하지 않은 운동을 반복하거나 특정 부위의 보상 움직임이 지속된다면 기대한 변화를 얻기 어려울 수 있습니다. 제이영은 단순히 동작을 반복하는 수업보다 움직임의 질과 신체 기능의 개선에 집중합니다. 개인별 신체 평가를 통해 개선이 필요한 부분을 확인하고, 단계별 운동 목표를 설정하여 체계적으로 접근합니다. 많이 움직이는 것보다, 내 몸에 필요한 움직임을 정확하게 수행하는 것이 중요합니다.

### 허리나 목, 어깨가 불편한데 필라테스를 시작해도 괜찮을까요?
모든 통증에 운동이 정답인 것은 아닙니다. 같은 부위에 불편함이 있더라도 신체 상태와 움직임의 제한, 근력 및 안정성에 따라 필요한 운동은 달라질 수 있습니다. 제이영은 운동재활 및 기능트레이닝 관련 전문 교육을 바탕으로 개인의 움직임을 평가하고, 현재 상태에 적합한 운동을 계획합니다. 무리한 동작보다는 안전한 범위에서 신체 기능과 움직임의 질을 개선하는 것을 목표로 합니다. 단, 급성 통증이나 신경학적 증상이 있는 경우 의료진의 진료가 우선이며, 운동은 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 운동의 시작은 무조건적인 반복이 아니라, 현재 내 몸의 상태를 정확하게 파악하는 것입니다.

### 출산한 지 오래됐는데도 산후 관리가 필요할까요?
출산 후 회복은 단순히 시간이 지났다고 모두 완성되는 것은 아닙니다. 출산 후 수년이 지났더라도 복부와 골반저 기능, 호흡 패턴, 체간 안정성 등에 변화가 남아 있을 수 있습니다. 제이영은 산전·산후 전문 운동 지도 경험을 바탕으로 임신과 출산 과정에서 나타나는 신체 변화를 이해하고, 현재의 기능과 회복 상태에 맞는 운동을 설계합니다. 임신 중인 여성부터 출산 후 회복 초기, 출산 후 오랜 시간이 지난 여성까지 각자의 신체 상태와 운동 목표를 고려합니다. 출산 후 얼마나 지났는지보다, 지금 내 몸이 어떤 상태인지가 더 중요합니다.

### 운동을 하고 있다는 것과, 실제로 몸이 달라지고 있다는 것은 어떻게 알 수 있을까요?
필라테스 제이영의 대표원장 수업은 단순히 50분의 운동으로 끝나지 않습니다. 매 회차 개인별 수업 일지를 작성하고, 움직임과 신체 기능의 변화를 지속적으로 기록합니다. 또한 정기적인 체형 측정과 신체 기능 재평가를 통해 처음의 상태와 현재를 비교하고, 운동의 방향을 점검합니다. 회원은 자신의 변화를 막연한 느낌이나 주관적인 만족도에만 의존하지 않고, 측정 결과와 평가 기록을 통해 객관적으로 확인할 수 있습니다. 이러한 결과를 바탕으로 다음 수업의 목표와 프로그램을 조정하며, 회원 스스로 자신의 몸을 이해하고 관리하는 능력을 키워갈 수 있도록 돕습니다. 우리는 운동을 했다는 기록보다, 운동을 통해 무엇이 달라졌는지를 중요하게 생각합니다.

## 회원 후기
- 출처: 네이버 플레이스 방문자 리뷰 (https://m.place.naver.com/place/1255107790/review/visitor)

## 채널
- 블로그: https://blog.naver.com/pilates_jyoung
- 인스타그램: https://www.instagram.com/jyoung_pilates
- 유튜브: https://www.youtube.com/channel/UCFScfPb4YMk0u_croTVZs3w